close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Můj život je jedna velká procházka pohádkou...

ter-cviceni

Cvíčení 21.10.

21. října 2007 v 22:11
20 min na šlapadlu
100 sedů lehů
10 min posilování na nohy
50 dřepů
protahování
posilování všech svalů - 5 * 20 vteřin vydržet v této poloze ( něco jako klik, akorát ruce na loktech)
 
 

Reklama