čtvrtek
s: chleba s máslem
večeře: plátek chleba
pátek
snídaně: plátek chleba a máslo
oběd: trochu smaženýho květáku a brambory
večeře: -II-
sobota:
večeře: 2 chleby se sýrem a máslem
ne:
snídaně:bílý jogurt + ovoce
večeře: těstoviny s cuketou
po:
s:2x chleba se sýrem a máslem
v: jogurt s musli
ut:
s: chleba s máslem a sýrem
oběd: kapku pečenýho květáku s bramborem
Jíš strašně málo - to doopravdy takhle chceš jíst až do konce života? Protože jestli to nevydržíš, tak nastane jojo efekt a dostaneš se na vyšší váhu než z které jsi zhubnout chtěla, což je podle mě hloupé. Nejdůležitější je jíst pravidelně, hodně ale po malých porcích a nepřejídat se:)