close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Můj život je jedna velká procházka pohádkou...

Červenec 2012

Váha červenec

12. července 2012 v 12:19 ter-vaha
12. 7. - 67.7Kg

12. 7. 2012 - jídelník

12. července 2012 v 11:57 ter-jidelnik
11:30 - Activia tvorohová -stracatella
12:30 - 2x lívanec s tvarohem
16:15 - celozrný rohlík s light lučinou a syrečkama
17:45 - ovesná kaše - čoko
20:00 - meloun

pohyb:
• 2 hodiny na kole

Foto 11. 7. 2012

11. července 2012 v 16:21 ter-fotky
Po dnešní vyjížďce na kole

11. 7. 2012 - jídelníček

11. července 2012 v 13:17 ter-jidelnik
10:30 - Activia tvorohová -stracatella
13:00 - 40g těstovin, light mozarella, ředkvičky
16:00 - meloun
20:00 - bílý light jogurt(cca 70g), 20g ovesných vloček

hřích: sýrová bageta

pohyb:
• cca 4km do kopce (20min)
• 10km na kole v mé tepové frekvenci

10. 7. 2012 - jídlo

10. července 2012 v 16:15 ter-jidelnik
12:00 - 100g light bílého jogurtu s 10g ovesných vloček
15:00 - malá točená zmrzlina
16:00 - pečená zelenina(česnek,jarní cibulka, paprika)
17:00 - 2x rohlík s máslem a light sýrem


9. 7-

9. července 2012 v 6:00 ter-jidelnik
na chalupě já se svou zeleninou

5:45 - 70g celozr. chleba + 40g tvarůžků
9:00 - pletenec
14:00 - těstoviny se sýrovou omáčkou (půl porce) + zelenina
17:30 - těstoviny se sýrovou omáčkou (půl porce) + zelenina

pohyb:
• cca 20 min na kole(10km)
• 20 min na šlapadle v mé tepové frekvenci

7. 7. 2012 - jídlo

7. července 2012 v 13:23 ter-jidelnik
11:20 - oříškový jogurt
13:15 - těstovinový salát(40g) s oliv. olejem, zeleninou, balkánským sýrem+malá brambora

3. 7. 2012 foto - postava

3. července 2012 v 10:46 ter-fotky


Srovnání s fotkou, když jsem začala hubnout před pěti lety


Krizové partie ↓




3. 7. 2012 - jídelník

3. července 2012 v 10:28 ter-jidelnik
10:00 - celozr. houska s uzeným sýrem+zel. čaj
12:15 - 2x vajčko na tvrdo
14:00 - zákusek

pohyb:
• 25min běh

2. 7. 2012 - foto

2. července 2012 v 23:11 ter-fotky

2. 7. 2012 - jídelník

2. července 2012 v 12:03 ter-jidelnik
12:30 - koktejl z rybízu
15:30 - 120g těstovin s bílým jogurtem
19:30 - řecký salát s balkánským sýrem, trochu amerických brambor

pohyb: cca 4km do kopce na kole
hřích: 0,2dcl bílého vína