6:00 - těstovinovej salát (cca 250kcal)
8:00 - mandarinka (37kcal)
9:00 - mandarinka (37kcal)
10:00 - mandarinka (37kcal)
15:20 - granátové jablko - 122g (84kcal)
17: 00 - mandarinka (37kcal)
19:00 - 2x mandarika (74kcal)
20:00 - granátové jablko (84kcal)
= 640kcal
pohyb:
• běh -(5,6km) = cca 480kcal