6:00 - banán
8:00 - jabko
9:00 - jabko
13:15 - salát (čínský zelí a tofu (200kcal))
17:00 - 2 upečený banány ze šťávou z 1 pomeranče a lžičkou medu
18:00 - těstovinovej salát (light zakysaná smetana, hrášek, fazole, trochu čínskýho salát)
Pohyb:
• půl hoďky běh
• hoďka na jumpingu