close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Můj život je jedna velká procházka pohádkou...

Leden 2011

27. 1. jí

26. ledna 2011 v 22:00 ter-jidelnik
snídaně: 
Svačina:nic
Oběd: rýže - 100g (343kcal) s 150g olivami(154kcal)
Svačina: nic
Večeře:  nic
Snědených KCal: 690
Spáleno:


CELKEM KCal:
Pití:

Hříchy: nic

26. 1. jídlo

26. ledna 2011 v 16:27 ter-jidelnik
snídaně: sojové mléko (150kcal)
Svačina:nic
Oběd:
Cca 75g rýže (270g) + zeleninový kungpao (cca 270kcal)
Svačina: nic
Večeře:  nic
Snědených KCal: 690
Spáleno:
• 15 min pillates
• 2x pozdrav slunci

CELKEM KCal:
Pití:
1.5l hannasaki
0.4l zelenýho čaje
1 kafe se skořicí

Hříchy: nic

25. 1. diary

25. ledna 2011 v 13:08 diaryt
¨Tak už to hubunutí na mě začíná nejspíš být znát:) Když jsem přijela z lyžáku, tak mi ceá rodina říkala,  jak sem zhubla, tak jsem ráda:) i když to vyloženě nejde podle plánu, jak jsem si sestavila, ale dolu to jde, takže super:)
Ale co musím mít, tak do velkých prázdnin max 55kg. Takže na to mám ještě 5 měsíců. To musím dát!

25.1. jídelák

25. ledna 2011 v 13:06 ter-jidelnik
snídaně: nic
Svačina: celozr. rohlík (147kcal)
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře:  nic
Snědených KCal: 147
Spáleno:
• 25min v posilce (cca 150kcal)
• 1x pozdrav slunci
• protahování zad (10min)

CELKEM KCal:cca - 10
Pití:
1l vody
0.5l brusinkovej čaj

Hříchy: nic

16. - 22.1. jídelníček

25. ledna 2011 v 13:01 ter-jidelnik
16. - 22.1.  tak nějak stejnej jídelníček + sport - lyže a běžky

17. 1. 2011 pondělí

17. ledna 2011 v 13:01 ter-jidelnik
snídaně: chléb (136kcal) s marmeládou (11kcal), půl hrušky(33kcal), pomeranč - 3 kousky (20kcal)
Svačina: nic
Oběd: rizoto se zeleninou (300kcal), řepa (25kcal)
Svačina: nic
Večeře:  brambory s brokolicí (121+50kcal)
Snědených KCal: cca 696
Spáleno:
• 2 h lyžování (cca 250kcal)
• 2h běžky (cca 340kcal)

CELKEM KCal: 106
Pití:

Hříchy: nic

16. 1. 2010

16. ledna 2011 v 22:00 ter-jidelnik

snídaně: sýrový šnek (300kcal)
Svačina: semtex tyčinka (300kcal)
Oběd: nic
Svačina: nic
Večeře:  zelenina s 100g bramborové kaše (cca 300kcal)
Snědených KCal: cca 900
Spáleno:
• chvilku lyžování

CELKEM KCal: 
Pití:

Hříchy: nic

13. 1. 2011 - čtvrtek

13. ledna 2011 v 12:48
Snídaně: nic
Svačina: nic
Oběd: nic
Svačina: čínské zelí(28kcal) 
Večeře: rýže 100g (343kcal)
Snědených KCal: 0
Spáleno:  • vyběhnutí do 15 patra


CELKEM KCal: 371 
Pití:
1.5l hannasaki s citr.
1.3l vody s citr.
0.5l zelenýho čaje (hříšný tanec) s citr.

Hříchy: nic

12. 1. 2011

12. ledna 2011 v 16:42 ter-jidelnik
Snídaně: Sýrová mřížka (cca 300kcal
Svačina: Jablko (75kcal)
Oběd: nic
Svačina: Cca 75g rýže (270g) + zeleninový kungpao (cca 270kcal) 
Večeře: nic
Snědených KCal: 988
Spáleno: 


CELKEM KCal:  988
Pití: 2.3l vody s citr
0.5l ledovýho čaje (73kcal)
0.25l light coly

Hříchy: kolečko sušenky

Plán na 11. 1. 2011

10. ledna 2011 v 22:54 ter-jidelnik
Snídaně: Jablko (73kcal)
Svačina: Salát - celá okurka+kukuřice (cca 150kcal)
Oběd:                     - II - (150kcal)
Svačina: nic
Večeře: nic
Snědených KCal: 373kcal
Spáleno:


CELKEM KCal:  373
Pití: 1l hannasaki s citr.
0.5l zelenýho čaje s citr. (jahoda v šampanském)

Hříchy: jeden kousek ovocnýho dortu(učitelka měla narozky) - cca 100kcal

10. 1. 2011 jídlo

10. ledna 2011 v 16:04 ter-jidelnik
Snídaně: Rohlík (142kcal)
Svačina: Soja - 70g (304kcal)
Oběd: Půl rohlíku (71kcal)
Svačina: Zeleninový salát + tous (??kcal)
Večeře: pár arašídů (??kcal
Snědených KCal: ?
Spáleno:
• 3.72 km = 82kcal na šlapadle (13m)

CELKEM KCal: ? 
Pití: 
3l hannasaki s citronem
0.4l zelenýho čaje s citr.
0.75l vody s citr.
0.5l zelenýho čaje (jahoda v šampanském)

Hříchy: pár kousnutí do sušenek

4. 1. 2011 jídelníček

4. ledna 2011 v 3:15 ter-jidelnik
Snídaně: 300g ananasu (142kcal)
Svačina: Celoz. rohlík (142kcal)
Oběd: Soja (347kcal)
Svačina: Rýže (327kcal)
Večeře: Rýže (327kcal)
Snědených KCal: ?
Spáleno:


CELKEM KCal: 
Pití: 
Hříchy: nic

3. 1. 2011 jídelák

3. ledna 2011 v 16:15 ter-jidelnik
Snídaně: jablko (73kcal)
Svačina: celozrný rohlík (143kcal)
Oběd: nic
Svačina: soja - 80g (347kcal)
Večeře: nic
Snědených KCal: 563
Spáleno: 0

CELKEM KCal: 563 
Pití: 0.5l minerální neslazenej vody
0.3l čistícího čaje
0.3l ovocnýho čaje

Hříchy: nic

Nový rok, opět v Praze

2. ledna 2011 v 23:55 diaryt
Ahojky holky:) Tak js
em tu zas, o prázkách jsem dietu nějak nedržela, kašlala jsem na to, abych byla upřímná. Ale teď už jsem zase zpět ve starých kolejích, takže to půjde jak předtím:) Leden, dalších 5 kg, už bych měla být na 75, takže fajn:)

ddd
 Vážit se chci až v pátek, až přijedu domů. Jinak o prázkcáh sem zas tak nějak hrozně nejedla. Řekla bych tak 1-2x za den.. Většinou snídaně a pak  nějaký to teplý jídlo, ale hodně, fakt hodně jsem do toho pila.. Nojo svátky, ale chodila jsem dcl často na lyže a neseděla jsem neustále jen doma. Hodně jsme chodili ven a tak. No, nebylo to zas tak děsný, jak jsem očekávala:) A jak jste na tom vy??