close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Můj život je jedna velká procházka pohádkou...

Červenec 2009

15.7. jídlo

15. července 2009 v 8:04 ter-jidelnik
Snídaně: Ovesná kaše(250kcal, sójové mlíčko - jahoda(140kcal),
Svačina:
Oběd:
Svačina:
Večeře:
Snědených KCal: ?
Spáleno: ?
CELKEM KCal: ?
Pití: 0.5l vody s citronem, hannasaki
Hříchy: nic

13.7. 09 jídlo

13. července 2009 v 7:38 ter-jidelnik
Snídaně: Bagetka s půlkou cottage, sójové mlíčko - jahoda(140kcal),
Svačina: Jablečný ocet, avokádo
Oběd: Pár bezvaječných těstovin, lilek, paprika, cibule (vše zapečeno)
Svačina: To samí jak oběd akorát bez lilku
Večeře: Bagetka s půlkou cottage, corny
Snědených KCal: ?
Spáleno: ?
CELKEM KCal: ?
Pití:
Hříchy: nic

Jablečný ocet

12. července 2009 v 11:16 papani

Jablečný ocet

Výzkumy na celém světě prokazují a potvrzují to, co Hippokrates objevil a čím léčil své pacienty již ve 4. století před naším letopočtem. Zjistil, že přírodní nedestilovaný jablečný ocet je úžasný léčivý a čistící elixír - přírodně vznikající antibiotikum a antiseptikum, které ničí zárodky a bakterie a napomáhá tak dosažení optimálního zdraví a dlouhověkosti.
Všestrannost a využitelnost jablečného octa jako léčivého a detoxikačního prostředku je legendární. Byl zaznamenán u starých Egypťanů, Babylóňanů, Řeků a Římanů, jsou o něm zmínky v Bibli a byl používán i ve Středověku. Dokonce Kolumbus měl na svých lodích barely s jablečným octem kvůli prevenci kurdějí stejně jako vojáci během Americké občanské války. Japonští samurajové jej pili pro sílu a odolnost. Jablečný ocet byl po tisíciletí užíván nejen jako léčivý elixír, ale i jako čistící a detoxikační prostředek k odstranění zárodků, bakterií, zápachů a dokonce i skvrn.
Přírodní nepasterovaný organický jablečný ocet může být vskutku nazýván jednou z nejdokonalejších potravin Matky Přírody. Vyrábí se z čerstvých rozdrcených BIO jablek, která se následně nechají kvasit v dřevěných barelech, jelikož dřevo napomáhá přirozené fermentaci. Pravý přírodní jablečný ocet je hustá tekutina zbarvená do hněda, ve které je proti světlu vidět lehká usazenina, nazývaná 'mother' - 'matka' neboli mateční kultura. Té obvykle s dobou postupně přibývá. To je důkaz, že se jedná o 100% živou potravinu. Jedná se o molekuly proteinu seskupené do vláknitých útvarů, jejichž přítomnost znamená, že nejlepší část octa, tedy minerály a enzymy, nebyly zničeny. Přesto není nutno ocet uchovávat v lednici. Tuto usazeninu je rovněž možno zachovat a použít při vlastní výrobě octa později. Pro využití všech hodnot této 'matky' se doporučuje ocet před použitím protřepat.
Důvod, proč v dnešní době téměř zcela vymizel nepasterovaný nefiltrovaný jablečný ocet z regálů je ten, že převážná většina spotřebitelů nakupuje raději očima a tmavá barva hustého přírodního jablečného octa s usazeninou se může zdát na pohled neatraktivní. Proto dnešní výrobci vyrábí průmyslové rafinované a filtrované octy bez ohledu na naprostou ztrátu veškerých hodnotných vlastností. V průběhu destilace dojde k zničení hodnotných enzymů a oddestilování draslíku, fosforu, přírodního fluoru, křemíku stopových prvků a pektinu. Destilace rovněž odstraní důležité kyseliny, které v těle pomáhají ničit toxiny a nezdravé bakterie. Trendu současné pilulkové mánie rovněž odpovídá výroba doplňků stravy s jablečným octem. Firmy se odvolávají na skutečně prokázané zdravotní účinky jablečného octa a dodávají na trh kapsle a tobolky s obsahem jablečného octa, který již v této rafinované podobě nemůže přinést očekávané žádoucí zdravotní výsledky. Jediným pravým jablečným octem je čistě přírodní, nepasterizovaný a nefiltrovaný jablečný ocet s 'matkou'.
A čím je tedy jablečný ocet tak zajímavý? Především jde o to, že přírodní enzymy a kyseliny v jablečném octu zřeďují krev a tak pomáhají detoxikaci organismu. Dnešní standardní dieta plná živočišného proteinu a tuků krev zahušťuje a na základě toho se většina toxinů ukládá v těle. Řidší krev na principu osmózy do sebe nabírá z okolního hustšího prostředí toxiny již v těle uložené a ty jsou tak krevním řečištěm a následně vylučovacím systémem z těla odstraněny. Jablečný ocet je jediným octem, který nevyvolává v těle kyselou reakci. Většina dnes konzumované potravy tuto kyselou reakci způsobuje a překyselené tělo je živnou půdou pro většinu nemocí a bakterií. Přírodní syrový jablečný ocet pomáhá tuto kyselou reakci neutralizovat, podobně jako konzumace syrového ovoce a zeleniny, a tak přispívá k dosahování optimálního zdravotního stavu a imunity.
Nepasterovaný jablečný ocet v sobě především uchovává veškeré hodnoty a látky skryté v jablkách. Ne nadarmo se říká 'One apple a day will keep the doctor away' (jedno jablko denně a doktora není třeba). Jablečný ocet v sobě navíc, mimo to že je chutným ochucovadlem, obsahuje hodnotné enzymy vzniklé v průběhu fermentace a přírodní kyseliny, které ničí v těle i v přijaté stravě toxiny a nepřátelské bakterie, a dodává tělu potřebné minerály, zejména draslík, jehož má většina dnešní populace nedostatek. Je známo, že jablečný ocet může předejít průjmům vzniklým z kontaminované potravy. Dále napomáhá trávení, vstřebávání potravy a vylučování, proto je dnes rovněž doporučován jako prostředek k hubnutí. Mezi neduhy, proti kterým je jablečný ocet účinným pomocníkem patří například artritida a bolesti kloubů obecně - nápoj připravený z vody, dvou lžiček jablečného octa a dvou lžiček nerafinovaného medu konzumovaný v průběhu celého dne již zbavil řadu lidí bolestí. Dále jablečný ocet pomáhá na kašel, astma, ekzémy, koliky, poruchy srážlivosti krve, únavu, bolesti hlavy, vysoký krevní tlak, nespavost, při ztrátě vlasů, odstraňuje bolesti svalů, pomáhá udržovat zdravou pokožku a podporuje správnou funkci ledvin a vylučovacího systému.
Kromě všech těchto hodnotných vlastností je jablečný ocet velmi chutným základem salátových dresingů, omáček, marinád, polévek a dalších pokrmů.
Je toho opravdu hodně čím je jablečný ocet zajímavý, nicméně je potřeba mít na paměti, že jediný jablečný ocet, který si zachovává tyto úžasné vlastnosti je přírodní nedestilovaný a nefiltrovaný ocet vyrobený z jablek, tak jak to Matka Příroda chtěla.

12.7. jídelák

12. července 2009 v 9:32 ter-jidelnik
Snídaně: Bagetka s půlkou cottage, paprika, sójové mlíčko - jahoda(140kcal), jablečný ocet*
Svačina:
Oběd:
Svačina:
Večeře:
Snědených KCal: ?
Spáleno: ?
CELKEM KCal: ?
Pití:
Hříchy: nic

* 300ml vody, polévková lžice jabl. octu, malá lžice medu

nebudu to ani dopisovavt, jeli sme pak k tetě a znáte to na těch oslavách..

Byla jsme na chatě

12. července 2009 v 9:22 diaryt
Ahojky holky..Byla sem od neděle na chatě a babička mi to oznámila v neděli ráno, takže sem to sem nestihla ani napsat...Jedla sem tam celkem Ok, ale znáte to. Babičky, to do vás na cpou i to co nemaj doma:D

4.7. jídlo

4. července 2009 v 12:33 ter-jidelnik
Snídaně: Spala sem
Svačina: Bio jogurt(120kcal), sójový mlíčko čoko(140kcal)
Oběd: Bio těstoviny - bez vajčka - s truchu kukuřice, cibulí, fazolema
Svačina: Třešně
Večeře: Bio těstoviny - bez vajčka - s truchu kukuřice, cibulí, fazolema
Snědených KCal: ?
Spáleno: ?
CELKEM KCal: ?
Pití: 1xBIO čaj roobios s citronem,1.5l hannasaki
Hříchy: nic

Budu jíst jinak..

3. července 2009 v 15:13 diaryt

NAPŘ:


Snídaně: Jogurt (nejlíp Bio),sójový mlíčko
Svačina: Ovoce
Oběd: Ňákej obídek(polévka, čočka, torili atd)
Svačina: Zelenina
Večeře: Zelenina


Kdybych takhle nějak jedla, tak budu spokojená..:) Od zítřka to zkusím, myslím, že to zvládnu!

Moje mňamky:)

3. července 2009 v 15:08 diaryt





3.7. cvíčo

3. července 2009 v 13:11 ter-cviceni
asi 14km na kole

3.7. - jídlo

3. července 2009 v 13:03 ter-jidelnik
Snídaně: malej pláteček chleba, dva kousky syrečků, sójový mlíčko čoko(140kcal)
Svačina: 2xjabko
Oběd: smaženej sýr - plátek a půl, s uvařeným bramborama, okurkovej salát
Svačina: sójový mlíčko - jahodový(127kcal)
Večeře: smažená kukuřice*, 2kousky syrečků roztavený v troubě(mňamka), sójový mlíčko - jahodový(127kcal)
Snědených KCal: ?
Spáleno: ?
CELKEM KCal: ?
Pití: 1.5l vody s citronem,1.5l hannasaki
Hříchy: nic

*sem to smažila na olivovým oleji - minimum toho oleje

Diary 2.7

2. července 2009 v 19:45 diaryt
Ahojky..Dneska sem celej den nebyla doma. Ráno sem byla na lymfatickej masáži (tělo se prej zbavuje oxidantů, vody a celulitidy), ale půjdu tam víckrát. Pak sme jeli na golf, tam byla celkem prdel:D Pak do kavárny a ke kámošce kouknout na film. Vrátila jsme se teď a zas du ven:D tak se mějte...

2.7. jídlo

2. července 2009 v 19:27 ter-jidelnik
Snídaně: bio jogurt(94kcal), sója pití - jahodový - bio(76kcal)
Svačina: jabko
Oběd: jabko
Svačina: 2x tortila se zeleninou(paprika, kukuřice), kečup
Večeře: už sem nestíhala
Snědených KCal: ?
Spáleno: ?
CELKEM KCal: ?
Pití: 1.5 hannasaki, alcohol drink
Hříchy: nic

Dokážu!:)

1. července 2009 v 21:30 diaryt
Chtěla bych do konce léta mít nejvíc 60Kg a oblíknout si oblečení, který sem nosila dřív. Prostě mít stejnou velikost jako mamka:) Což sem se při 60kg do mamky velikosti vešla.
Teď nemám skoro žádný oblečení, ptž nemůžu nic sehnat. Ale kdybych měla těch 60, tak mám najednou spoustu hader, díky tomu, že bych si mohla oblíkat ty mamky:D Už aby to bylo!:)

Sayonara

1. července 2009 v 20:05 jidlo
Japonský prášek sayonara je pro vás možná velkou neznámou. Ale protirakovinné a omlazující účinky takto podávaného zeleného čaje vás možná přinutí jej aspoň vyzkoušet.

Sayonara - zelený čaj v prášku

Jak sám název napoví (sayonara znamená japonské pozdravení), dává tento prášek "sbohem" všem zdravotním problémům. Protože jsou Japonci uznáváni jako nejzdravější národ na Zemi, jejich přírodní medicína je stále více součástí i západní společnosti. A tak i čaj z prášku sayonara se stále více probojovává na náš stůl. Při hojném popíjení na sebe účinky nenechají dlouho čekat. Spolu se správnou životosprávou navrací životní vitalitu a přirozenou imunitu, která v oslabení propouští do organismu veškeré škodliviny, viry, bakterie a následně nemoci.

Nápoj třetího tisíciletí posiluje a léčí

Zelený čaj během zpracovávání neprochází fermentací, proto je tak zdravý a uznávaný i v lékařství. Čaj si do doby než se použije, zachová svou přirozenou barvu a původní obsah léčivých látek. Do popředí lze dát tzv. EGCG, zázračnou látku zvanou epigalokatéchingalát, působící jako blokátor rakovinových buněk.
Kromě tohoto účinku je ideální prevencí proti mozkovým příhodám, onemocněním cév, infarktu myokardu a cukrovce. Je výborný proti křečovým žilám, migréně, snižuje obsah cholesterolu a má silný antioxidační účinek. Prášek sayonara působí i proti poruchám paměti, kazivosti zubů, paradentóze, má antibiotický a protiplísňový účinek. Léčí kožní nemoci, impotenci, zabraňuje infekcím a ničí viry, celkově zvyšuje imunitu.

Podstata účinku zeleného prášku sayonara

A čím to je, že je čaj sayonara tak účinný? Hlavními složkami působící na naše zdraví jsou:
  • katechin - snižuje riziko rakoviny a eliminuje výskyt již vzniklých nádorů, má vysoké antioxidační účinky
  • vitamín C - šálek nápoje sayonara obsahuje až třikrát více vitamínu C než citron
  • vitamíny skupiny B - obsah "béček" v prášku sayonara je tak vysoký, že se mu nevyrovná žádná jiná rostlina
  • kofein - díky pomalému uvolňování nepůsobí nárazově jako jiné "povzbuzovače", a proto zdravě stimuluje rytmus nervového systému

Podáváme čaj sayonara

Při přípravě čaje ze zeleného prášku typické vůně není vhodné používat kovové náčiní, proto v balení bývá přiložena umělohmotná lžička. Prodává se po stogramovém balení, ale v některých prodejnách jej seženeme i po sáčcích. Protože se připravuje asi z poloviny čajové lžičky, kterou v hrnku pouze zalijeme horkou (ne vřící) vodou, vydrží nám balení až na 200 šálků. Po zalití čaje sayonara pouze zamícháme, necháme ustát a pijeme ihned, jakmile čaj trochu vychladne. Je možné i druhé přelití. Sayonara je čaj zásaditý, proto se slazení nedoporučuje. Denně se doporučuje vypít alespoň 3 hrnky čaje sayonara nebo jím nahradit celý pitný režim, ale to až po čase, kdy si tělo na popíjení tolik ozdravného nápoje trochu zvykne.

Hannasaki

1. července 2009 v 20:01 jidlo
Není to jen tak obyčejný čaj. Detoxikuje, odbourává tuk a dává do rovnováhy životní energii jin a jang. A na jeden šálek potřebujeme jen čtvrt lžičky "červeného zlata".

Hannasaki - druh královského čajovníku

Japonsko, nadšení pro čaje všeobecně, přírodní medicína a zdraví jako samozřejmost, kterou je třeba chránit a podporovat. Není divu, že hannasaki pochází právě z této oblasti. Čaj hannasaki je zvláštním druhem čajovníku královského a jeho účinky se zabývá přírodní i klasická medicína. Mezi základní vlastnosti, kterých máme popíjením červeného čaje docílit, jsou obnovená vitalita, krása a zdraví. Uváděné účinky jsou velmi podobné se zeleným čajem v prášku sayonara, o kterém jsme se zmiňovali dříve. Při popíjení obou druhů se účinky dobře doplňují, protože je kazdý jiného složení a zaměřený na jinou oblast zdraví.

Tajemství jarního květu

Čaj hannasaki je lékem na civilizační choroby. Posiluje imunitu, má pročišťovací účinky, snižuje hladinu cholesterolu, mírní poruchy srdce, účinkuje na migrénu, potíže s potencí, zrakem, cukrovkou, astma i hemoroidy. Hannasaki má protirakovinné účinky, léčí poruchy menstruace a potíže během menopauzy. Působí na sennou rýmu, obsahuje spoustu minerálů a celý organismus uvádí do harmonie, což je základem zdraví. Navíc obsahuje přírodní selen a vitamín E.
Čaj hannasaki je však nejvíce znám jako účinný likvidátor tělesného tuku.

Čaj hannasaki zázračně likviduje tuky

Zdá se to neuvěřitelné, ale čajem hannasaki opravdu můžeme docílit nižší váhy a zbavit se pár centimetrů na objemu. Účinky čaje nejsou ledajaké, prošly testy na lékařských klinikách a statistické údaje ukazují zázračné hodnoty. Při popíjení čaje hannasaki dosáhli pacienti za pouhý měsíc snížení zhruba o 6 kg váhy, ti obéznější až o 13 kilogramů.
Účinky jsou postaveny na stimulaci slinných žláz, čímž podpoříme trávení a aktivujeme žaludeční enzymy. Popíjením urychlíme peristaltiku střev a celý metabolismus nabere na obrátkách.

Pijeme čaj hannasaki

Čajem hannasaki nejlépe nahradíme celý pitný režim. Připravuje se zcela jednoduše. Zhruba třetinu lžičky zalijeme 3 dl horké vody, zamícháme a necháme chvíli stát. Čaj pijeme ještě teplý, hned jak je teplota vyhovující. Protože je čaj hannasaki zásaditý, nesladíme jej, při přípravě používáme umělohmotnou lžičku, která bývá součástí balení.
Čaj hannasaki nakupujeme v celém balení, kde jsou 4 sáčky po 25 g. Sáčky lze v některých obchodech (racio, lékárny, internetové e-shopy) zakoupit i jednotlivě a cena je oproti jiným prostředkům podporující hubnutí zanedbatelná. Celé balení seženeme do 150 Kč.


Amalaki

1. července 2009 v 18:08 jidlo
Tradiční indické ovoce
AMALAKI
Ajurvédský ovocný plod
Nejbohatší přírodní zdroj Vitamínu C


Amalaki (Embilika lékařská) je drobné indické ovoce, které je nejbohatším přírodním zdrojem antioxidantů a vitamínu C. Obsahuje až dvacetkrát vyšší množství vitamínu C než pomeranč.
Tento výjimečný plod je pro svůj bohatý zdroj antioxidantů již po staletí používán v systému ajurvédského lékařství, jako nejúčinnější přírodní prostředek pro posílení zdraví a celkovou regeneraci organizmu.
Stará legenda praví, že v dávných dobách mudrc Chyawan obnovil své mládí a dobré zdraví konzumací tohoto výživného "nebeského ovoce" a poté se dožil vysokého věku.
Složení: embilika lékařská, med

Množství vitamínu C ve 100 g Amalaki = 15 kg jablek nebo 2 kg pomerančů nebo 6 kg banánů
Nutriční hodnoty ve 100 g:
Vitamín C 538 mg Energetická hodnota 1468 kJ
Sacharidy 86 gm Bílkoviny 0,50 gm
Vápník 0,20 mg Železo 1,20 mg Tuky 0,09 gm

Amalaki (Embilika lékařská) je v Indii považováno za posvátný strom a to především pro své velice výživné tzv. "nebeské ovoce", které je vůbec nejbohatším přírodním zdrojem antioxidantů a vitamínu C.

Tento výjimečný plod Amalaki je po staletí používán v systému ajurvédského lékařství jako nejúčinnější prostředek pro udržení dobrého zdraví, celkovou regeneraci organizmu a dosažení vysokého věku. Obsahuje pět druhů chutí našeho smyslového vnímání (kyselost, trpkost, sladkost, hořkost a ostrost), které vyrovnávají všechny tři energetické principy Vata, Pitta, Kappa.

Amalaki obsahuje široké spektrum antioxidantů (látky snižující běžný oxidační proces, který má na svědomí stárnutí a odumírání buněk) a bioflavonoidů (vitamíny podporující odolnost buněčných stěn proti pronikání škodlivých látek v podobě volných radikálů) a silnou koncentraci životně důležitých esenciálních aminokyselin. Je bohaté na množství minerálních látek a vitamínů jako je vápník, železo, fosfor, karoten, vitamín B1, B2 a vitamín C.

• Zvyšuje obranyschopnost organizmu
• Ulevuje při žaludečních a zažívacích potížích
• Posiluje srdeční a mozkovou činnost
• Podporuje zdravou funkci kardiovaskulárního systému
• Regeneruje tělesné tkáně vysokým množstvím antioxidantů
• Zvyšuje tvorbu červených krvinek
• Zlepšuje zrakové funkce
• Příznivě působí na růst vlasů

Otázky na vás:)

1. července 2009 v 18:00 diaryt
Ahojky..tak zas píšu..Chci se Vás zeptat na pár věcí. 1.)Zkoušeli ste někdo čaj Hannasaki? Já ho mám doma, ale moc ho nepiju, nwm jestli pomáá, ale přemejšlím, že zas s jeho pitím začnu.
2.) Holky chci Vám říct, že tím že myslíte na to, že ste tlustý, tak si tu tloušťku sami přivoláváte. Ok třeba hubnete, cvičíte, jíte málo, ale de to blbě a pak když na sobě přestanete pracovat, jde vše na horu, ptž si říkáte, jak ste tlustý, je to všecko o mysli! Říkejte si, že budete hubený a budete:) Opravdu... Tohle mám z jedné knížky menuje se Tajemství a určitě si ji přečtěte, myslím, že by hodně z Vás pomohla.
3.) Jíte BIO? Mě ty výrobky chutnaj mnohem víc, než normání jídlo. Chtěla bych jíst jen Bio, ale mamka mi to furt nechce kupovat. Ale až budu v Praze a budu si vydělávat, tak bych fakt chtěl jíst co nejvíc BIO. Pomůže to jednka našemu tělu, ale i přírodě.
4.) Zkoušeli jste někdy indické jídlo? Mě to hrozně láká. Chtěla bych navštívit hrozně ňákou indickou restauraci, ale já tady v okolím nikde žádnou nemám, nejblíž v Praze. Chtěla bych se naučit i tak vařit, ale nwm kde bych na to brala ty suroviny. Hodně vařej ze zeleniny, to je taky možná jeden z důvodů, proč mě to láká, protože sem vegetariánka.
5.) Je tady z vás někdo vegetarián. Jestli ano tak mi to napište do komentářů, chtěla bych vědět, jak jíte. Mě už totiž dochází inspirace:) Sem vegetariánka 6let a už nwm co mám do sebe cpát:D

1.7. cvíčo

1. července 2009 v 9:36 ter-cviceni
240kcal na šlapadle
protahování
70 sedů lehů
tanec:D

1.7. 09 jídlo

1. července 2009 v 8:21 ter-jidelnik
Snídaně: okurka
Svačina: nic
Oběd: těstoviny s kečupem , light sýrem a kukuřicí(kukuřice-125kcal)
Svačina: sójový mlíčko(87kcal)
Večeře: Amalaki (indický ovoce), dojedla sem kukuřici od oběda(125kcal)
Snědených KCal: ?
Spáleno: ?
CELKEM KCal: ?
Pití: 1x mátovej čaj, litr vody s Psylliem (indická vláknina), litr čistej vody, 4 skleničky čaje hannasaki, 0.5l vody s celým citronem (před spaním)
Hříchy: nic

Dovolená

1. července 2009 v 8:19 diaryt
Tak už jsme konečně doma..19.6. se vdávala mamky kámoška z dětvství, teď žije v Německu v Hamburgu, pozvala nás jako celou rodinu. Ta svadba byla úplně jiná, než tady v ČR.
Tady si lidi sednou opijou se a dou pařit:D Ale tam to tak vůbec néní, je to tam spíš takový víc konzervativní a ty němci sou takový víc uzavřený než češi. Jedinej kdo tam tancoval, sme byli my češi (bylo jich tam víc, než jen naše rodina:D ) Jinak jako to prostředí a tak bylo krásný! Fakt luxus, bylo vidět, že se nevdává někdo, kdo nemá peníze. Oddávali se v anglickej vile, vypadalo to tam jak na zámku. Pak sme tam šli na takovou zahrádku před tu vilu a tam se fotilo a pilo šampaňský.
( předposlední fotka ) Pak sme pluli asi hoďku po Labi. Tím přístavem a tak, to byla nuda celkem, koukat na mega lodě néní zrovna můj koníček, ale zas sem aspoň viděla ňáký nový věci:) Dopluli sme k takovej mrtě luxusní restauraci, celá prosklená budova, nasvícená modrým světlem a na střeše byl výhled na Labe se zapadajícím sluncem. Bylo to tam jak v jiným světě, jako kdybych se najednou ocitla v americký filmu. Jídlo o 5 chodech a tak.
Jinak u moře bylo fajn, vzala sem si sebou kámošku, takže sme se nenudili. Skoro celou dovolenou bylo hnusně, ale oplálili sme se. Vždycky 5min svítilo sluníčko a 10 min pršelo:D sem byli jak blázni.