close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Můj život je jedna velká procházka pohádkou...

Koktejlová dieta: Vyzkoušejte ji!

9. ledna 2008 v 19:10 |  jidlo
Koktejlová dieta: Vyzkoušejte ji!Hubnutí pomocí ovocných koktejlů je založené na zaplnění žaludku a následné konzumaci nižšího množství potravin.

Jídelníček pro inspiraci:
Snídaně - ovocný koktejl, dva plátky slunečnicového chleba, nízkotučný sýr, hrnek zeleného čaje.
Oběd - kuřecí steak, rýže, zeleninový salát, k pití neslazená minerálka.
Večeře - ovocný koktejl, lehký těstovinový salát se zeleninou (nejlépe celozrnné těstoviny), neslazená voda nebo zelený či bylinkový čaj.
Mezi hlavními jídly si dávejte svačinku - kousek ovoce nebo zeleniny a vypijte aspoň dva litry neslazených tekutin denně.
Tipy na koktejly:
Mangový s banánem - polovina zralého manga, čerstvý pomerančový džus, banán, dolijte vodou nebo, pokud máte velký hlad, nízkotučným mlékem a pořádně rozmixujte.
Lesní ovoce - jahody, ostružiny, borůvky (můžete použít i mražené) rozmixujte s vodou nebo mlékem.
Meruňkovo-broskvový - pár zralých meruněk a broskví rozmixujte s polovinou jablíčka, můžete přidat i banán a znovu dolijte vodou nebo mlékem.
V tvorbě koktejlů se fantazii meze nekladou. Smíchejte prostě ovoce, které vám chutná a báječný a hlavně zdravý nápoj je na světě. Nedoslazujte však žádným cukrem a vychutnejte si čerstvou chuť ovoce. Jednou z možných a báječných alternativ je letní koktejl, do kterého přidáte zmražený bílý nízkotučný jogurt a dostanete tak báječnou dobrotu, která vás ochladí i zasytí.
Už jste něco podobného zkoušela?
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Anketa

Ste spokojený se svým tělem?

Ano,miluju ho! 9.2% (29)
Ano 6.3% (20)
Docela jo 13% (41)
Ne zcela 17.1% (54)
Ne 15.2% (48)
Nesnáším ho! 39.2% (124)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama