Snídaně: Extra light jogurt s kukuřič.křupkama(60kcal),jabko(30),pomeranč(20kcal) Svačina: Nic Oběd: Rýže(187kcal) Svačina: Extra light jogurt s kukuřič.křupkama(60kcal) Večeře: Půlku okurky(40kcal),2 bílky(34 kcal),plátek tvarůžku(30kcal) >>>>>>>>>> |
Snědených KCal: 500 Ideální KCal příjem: 2103 Spáleno: 200+250 CELKEM KCal: 50 |
Prohřešek: kousnutí do koláčku
Pití: 2xkafe,2x zelenej čaj,2.5l vody s citronem
to si musela mít upa mini jablko...když je 30kcal...:)