Snídaně: Ovesná kaše(250kcal),mandarinka(20kcal),kiwi(10kcal) Svačina: Extra light jogurt s kukuřič.křupkama(60kcal),pomeranč(20kcal) Oběd: VAřená zelenina s rýží(200kcal),2 pomeranče(40kcal) Svačina: Extra light jogurt s kukuřič.křupkama(60kcal) Večeře: Extra light jogurt s kukuřič.křupkama(60kcal),ovesná kaše(500kcal) >>>>>>>>>> |
Snědených KCal: 1200 |
Prohřešek: jedna kostička tmavej čoko
Pití: 0.5l vody s citronem,2l ibiškovýho čaje s citronem
tak dneska je ten jídelníček fakt děs...od zejtra už budu jíst mín...takhle bych nikdy nezhubla..