close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Můj život je jedna velká procházka pohádkou...

Leden 2008

9.1. - cvíčo

9. ledna 2008 v 15:29 ter-cviceni
cca hodku na lyžích
200kcal na šlapadle
500 sedů lehů - bez pomoci
Tak konečně se začínám dostávám do toho co bych chtěla..=) cejtím se zas mnohem líp když sem začla cvičit...ále sem strašně unavená..dneska sem byla místo školy na školních závodech..ále zas mě to tam bavilo a pořádně sem si zalyžovala..=)

9.1. - jídelák

9. ledna 2008 v 15:03 ter-jidelnik
Snídaně: Extra light jogurt s kukuřič.křupkama(60kcal),jabko(30),pomeranč(20kcal)
Svačina: Nic
Oběd: Rýže(187kcal)
Svačina: Extra light jogurt s kukuřič.křupkama(60kcal)
Večeře: Půlku okurky(40kcal),2 bílky(34 kcal),plátek tvarůžku(30kcal)
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 500
Ideální KCal příjem: 2103
Spáleno: 200+250
CELKEM KCal: 50
Prohřešek: kousnutí do koláčku
Pití: 2xkafe,2x zelenej čaj,2.5l vody s citronem

8.1. - cvíčo

8. ledna 2008 v 17:30 ter-cviceni
190 kcal na šlapadle
280 sedů lehů bez pomoci

8.1. - jídelníček

8. ledna 2008 v 9:31 ter-jidelnik
Snídaně: Ovesná kaše(250kcal),mandarinka(20kcal),kiwi(10kcal)
Svačina: Extra light jogurt s kukuřič.křupkama(60kcal),pomeranč(20kcal)
Oběd: VAřená zelenina s rýží(200kcal),2 pomeranče(40kcal)
Svačina: Extra light jogurt s kukuřič.křupkama(60kcal)
Večeře: Extra light jogurt s kukuřič.křupkama(60kcal),ovesná kaše(500kcal)
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 1200
Prohřešek: jedna kostička tmavej čoko
Pití: 0.5l vody s citronem,2l ibiškovýho čaje s citronem
tak dneska je ten jídelníček fakt děs...od zejtra už budu jíst mín...takhle bych nikdy nezhubla..

7.1. - cvíčo

7. ledna 2008 v 14:17 ter-cviceni
203 kcal na šlapadle
460 sedů lehů bez pomoci
Tak sem sem konečně rozhodla zas cvičit...=) néní to takovej děs jak sem myslela..docea mi to de a myslím že to zvládám...jinak asi tak od příštího-ještě dalšího příštího tejdne..=D začnem chodit na ten spinning..tak se docea těším..prej tj záhul..ále neva...aspon budu spalovat pořádně kcal...

7.1. - jídelníček

7. ledna 2008 v 13:26 ter-jidelnik
Snídaně: Ovesná kaše(250kcal)
Svačina: Půlku okurky(20kcal),mrkev(20kcal),paprika(10kcal)
Oběd: Extra light jogurt s kukuřič.křupkama(60kcal),borůvkovej knedík(cca 200kcal)
Svačina: Extra light jogurt s kukuřič.křupkama(60kcal),kiwi(10kcal),pomeranč(20kcal)
Večeře: Zeleninovej vývar s nudličkama(150kcal),2jabka(60kcal),banán(40kcal)
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 900
Prohřešek: nic
Pití: 1x kafe,3l vody s citronem

6.1.

6. ledna 2008 v 13:24 ter-jidelnik
Snídaně: Smažený vajčka s balkánským sýrem(cca 800kcal)*
Svačina: Jabko(30kcal),banán(40kcal)
Oběd: Ovesná káše(250),banán(40)
Svačina: Odtučnějen tvaroh s HAMI křupkama,(120kcal),banán(40kcal)
Večeře: 2x extra ligt jogurt s kukuřič.křupkama(120kcal),4 kiwi(40kcal),jabko(30kcal)
>>>>>>>>>>
Snědených KCal:
Prohřešek:
Pití:¨
*spala sem u mího kluka..tak to do mě zas narvali..!!=´(
Kdybych neměla tu snídani tak posranou...a měla tak kolem 100kcal tak tj dneska pohoda...mno...

3.1. - jídelníček T

3. ledna 2008 v 7:45 ter-jidelnik
Snídaně: Bílej jogurt Activia s kukuřič. křupkama (110kcal),kiwi(10kcal)
Svačina:
Oběd:
Svačina:
Večeře:
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 120
Ideální KCal příjem: 2103
Celkem:
Spáleno:
CELKEM KCal:
Prohřešek:
Pití:

Old the end & new start

2. ledna 2008 v 17:22 diaryt
Mno..tak řeknu to na rovinu…přes svátky sem to posrala jak to se to dalo..!!a navíc mi nešel blog.cz…tákže jídelníček sem nekontrovala nic…nešlo to..a srala sem na to..ále začínám od znova..začnu chodit do posilky…s kams..a možná ještě na spinning…tak uvidím..aspon abych tam 3 tejdne zašla…+ ještě náký to cvičení doma…to musím dávat..=) jinak..dělám i new design..s new začátkem..tak držte palce..