Snídaně: Bílej jogurt s kukuřičnejma křupkama a kiwi(80kca) Svačina: nic Oběd: Zeleninovej vývar(60kcal),jabko(20kcal) Svačina: * Chleba s light sýrem(50kcal),paprika(10kcal),mrkev a jabko s medem(50kcal) Večeře: Česnečka**(40kcal),půlka plátku chleba s light sýrem(50kcal)mrkev a jbko(50kcal) |
Snědených KCal: 500 |
Click...
Prohřešek: čtvereček tmavej čoko
Pití: Asi 4 hrníčky čaje1.3l vody
*mno..tak k tej svačině..nejdřív sem měla pribinák..
dali sme si ho s mím klukem..ani sme nějak neprotestovala..měla sem to vypočítaný,že mito do těch 400 kcal víde
...ále pak odešel..a já sem měla prostě mrtě chuť na choceňskej jogurt..
tak sem si ho dala..mno a pak ještě tvaroh s mrtěěěěěěěě cukru...
a 2 čokolády ze stromečku...
po půlce toho choceňskýho,sem věděla že už pujdu zvracet...
tak sem šla..šlo to ze mě všechno ven...tak sem docea ráda...
dali sme si ho s mím klukem..ani sme nějak neprotestovala..měla sem to vypočítaný,že mito do těch 400 kcal víde
...ále pak odešel..a já sem měla prostě mrtě chuť na choceňskej jogurt..
tak sem si ho dala..mno a pak ještě tvaroh s mrtěěěěěěěě cukru...
a 2 čokolády ze stromečku...
po půlce toho choceňskýho,sem věděla že už pujdu zvracet...
tak sem šla..šlo to ze mě všechno ven...tak sem docea ráda...
**jen vyvařená voda s česnekem a kořením
Nwm kolik toho ve mě zbylo s toho zvracení milionkrátýho dnešního..tak si dávám + 100 kcal..jinak bych měla přesně 400kcal ,podle toho co mám napsanýho v jídelníčku..
dobrý:)