Snídaně: Jogurt košík-borůvka s kukuřič.křupkama(50kcal),banán(40kcal) Svačina: Jogurt košík-borůvka (40kcal),jabko(30kcal) Oběd: Zeleninovej salát s cottage*(100kcal) s takovejma malejma chlebíčkama(50kcal) Svačina: Bílej jogurt s kukuřičnejma křupkama a 2 kiwi(80kcal),jakob(30kcal) Večeře: Zeleninovej talíř(70kcal),banán(40kcal) >>>>>>>>>> |
Snědených KCal: 530 |
Prohřešek: 1 kostička tmavej čoko
Pití: cca 2l light coly**
1.5l čistej vody
1x zelenej čaj
*mno...sem vymejšlela sama..=D a dělala sama...=D A navíc se to dalo jíst..!xD tíkže tj taky co říct..a bylo to aj dobrý...a ty chlebíčky sou uplně mrtě...večer sem o nich něco dám..ted sem doma jenom přes polední přestávku...tak nějak nestíhám..chjo..ještě do školy na vv..do půl 4..=´(
**kuwa..mě docea štve že piju ty kofeinový výrobky..=( asi si dám náký předsevzetí že to nebudu pít...dy to néní zdravý..!!ále vůbec..!!! jenom když budu potřebovat redbull...když se budu učit... ále to fakt minimálně...nechci pít kofeinový výrobky..!