Cvíčo za celej tejden 3.12. - 9.12.
2100 sklapovaček
160 kliků
215 dřepů
2x protahování na ruce
1459 Kcal na šlapadle
jůůů...
posilování všech svalů - 16*20 vteřin vydržet v této poloze ( něco jako klik, akorát ruce na loktech)
Šikmé svaly břišní
260 na levo,260 na pravo
260 na levo,260 na pravo
Dnů v týdnů sem cvičila: 5
