400 sklapovaček
30 kliků
30 dřepů
218Kcal na šlapadle
posilování všech svalů - 3* 20 vteřin vydržet v této poloze ( něco jako klik, akorát ruce na loktech)
Šikmé svaly břišní
90 na levo,90 na pravo
90 na levo,90 na pravo




Držíš dietu?
| Jj..daří se mi to=) | 31.8% (96) | |
| Jj..nedaří se mi to=( | 37.1% (112) | |
| Nn..sem spokojená s tím co mám | 12.3% (37) | |
| Nn..ále chci | 18.9% (57) |