close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Můj život je jedna velká procházka pohádkou...

Prosinec 2007

17.12. - jídelníček T

17. prosince 2007 v 13:31 ter-jidelnik
Snídaně: Bílá Activia s kukuřičnejma křupkama(108KCal),2 kiwi(20kcal)
Svačina: Banán(40kcal),racio s čoko(50kcal)
Oběd: Zelenina s rýží(60kcal),bílek s vajčka na tvrdo(17kcal)
Svačina: Bílá Activia s kukuřičnejma křupkama(108KCal)
Večeře: Těstovinovej salát(odhaduju tak 100-250kcal)
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 303-???
Ideální KCal příjem: 2103
Celkem:
Spáleno:
CELKEM KCal:
Prohřešek: 1 čtvereček tmavej čoko
Pití: 1.2l light coly,půl velkýho hrníčku čaje s citronem,0.5l vody s citronem

16.12. - cvičení Nikk

16. prosince 2007 v 20:20
Rotoped:
100 KCal
Sklapovačky:
150

16.prosince - cvíčo Terez

16. prosince 2007 v 20:05 ter-cviceni
500 sedů lehů-bez pomoci
posilování všech svalů - 5*20 vteřin vydržet v této poloze něco jako klik, akorát ruce na loktech
25 pásnkých kliků

16.12. - jídelníček Terez

16. prosince 2007 v 19:58 ter-jidelnik
Snídaně:
Svačina: Jabko(31 kcal)
Oběd: Zeleninovém vývar(kcal 30), asi 4 velký lžičky bramborovej kaše(33kcal)
Svačina: 2 kiwi(kcal20),Bílá Activia s kukuřičnejma křupkama(108KCal),jabko(31kcal)
Večeře: Zelenina s rýží(60kcal)
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 309
Ideální KCal příjem: 2103
Celkem: 1794
Spáleno:
CELKEM KCal:
Prohřešek:
Pití: 4 velký hrníčky čaje, green tea=>všeco jen s citronem,1l vody citronem

16.12. - jídelník Nikk

16. prosince 2007 v 13:06
Snídaně: Cereálie+milk
Svačina:
Oběd: Kuřecí vývar (prostě jen voda :D), kuře se zeleninou
Svačina: 3 kousky takový suchý buchty s jabkama
Večeře: 2 lázenský oplatky
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 650
Ideální KCal příjem: 1813
Celkem:
Spáleno: 100
CELKEM KCal: 550
Prohřešek:
Pití: 0.2 mléko, 0,1 kafe

My špeky-15.12.

15. prosince 2007 v 18:41 ter-fotky
Mno..tak sem dávám svoje fotky...ani nwm kolik vážím..ptž fakt mám mrtě strach si na tu váhu stoupnout..!!

15.12. - cvíčo Terez

15. prosince 2007 v 17:15 ter-cviceni
200 sedů lehů-bez pomoci
203 kcal na šlapadle

15.12. - cvičení Nikk

15. prosince 2007 v 13:52
Rotoped:
350 KCal
Chůze:
4 hodiny = asi 250 KCal
Sklapovačky:
100

15.12. jídelníček Nikk

15. prosince 2007 v 13:49
Snídaně: Dva kousky vánčoky s medem, tvaroh
Svačina: Trocha kafe
Oběd: Květák s bramborama a pár třešní
Svačina: Nanuk *
Večeře: Pribináček
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 750
Ideální KCal příjem: 1813
Celkem: -1063
Spáleno: 600
CELKEM KCal: 150
*Tak jako..Je to pěkně v hajz..háji..Protože ten nanuk měl 220 KCal..Což je asi to co sem dneska vycvičila..Takže sem děsně namíchlá =/
Prohřešek: nanuk
Pití: 0.3 mléko, 0.2 mulťák, 0,1 kafe

15.12. - jídelníček Terez

15. prosince 2007 v 8:46 ter-jidelnik
Snídaně: Fitness křupky s mlíkem(110kcal)
Svačina: Vařejný vajčko(82kcal),kiwi(kcal10)
Oběd: 2 kiwi(kcal20),trocha těstovin a mlou lžičkou cukru(150kcal)
Svačina: 3 kiwi(kcal30),Bílá Activia s kukuřičnejma křupkama(108KCal),rohlík(75kcal)*
Večeře: Bílá Activia s kukuřičnejma křupkama(108KCal),2 rohlíky (150kcal)
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 770
Ideální KCal příjem: 2103
Celkem:
Spáleno:
CELKEM KCal:
Prohřešek: jeden kousek cukroví
Pití:
hm..bezva..bože..sem fakt uplně vylízaná..!!nemám naprosto žádnou vůli..zejtra to musím napravit..!!!todle se fakt nedá.a. jetšě k tomu skoro vůbec necvičím..!!!!!!dpc....

14.12. - cvíčo Terez

14. prosince 2007 v 18:02 ter-cviceni
400 sedů lehů-bez pomoci
143 kcal na šlapadle
Vím...je to málo...409

14.12. - jídelníček Nikk

14. prosince 2007 v 13:57
Snídaně: Cereálie + mlíko
Svačina: Celozrná bagetka
Oběd: Activia s oříškama (150 KCal)
Svačina:
Večeře:
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 350
Ideální KCal příjem: 1813
Prohřešek: trocha čoko
Pití: 0,75 čaje

13.12.- cvíčo

14. prosince 2007 v 10:26 ter-cviceni
Asi 4 hodiny nakupování

14.12. - jídelníček Terez

14. prosince 2007 v 10:22 ter-jidelnik
Snídaně: Bílá Activia s kukuřičnejma křupkama(108KCal)
Svačina: Jabko(31KCal)
Oběd: Rýže,červená řepa(115kcal)
Svačina: Bílá Activia s kukuřičnejma křupkama(108KCal)
Večeře: Ovocná a zeleninová šťáva(z odšťavňovače)
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 515
Ideální KCal příjem: 2103
Celkem:
Spáleno:
CELKEM KCal:
Prohřešek: 4 čtverečky čoko chjo..=/ (220kcal)
Pití: Ovocná a zeleninová šťáva(z odšťavňovače),0.5l vody,asi 0.6 vína

13.12. - jídelník Nikk

13. prosince 2007 v 19:08
Snídaně: Cereálie + mlíko
Svačina: Čtvrtka chleba
Oběd: Há teď se podržte, je to děs! > Nanuk a sušenka!
Svačina: Tvaroh
Večeře: Rejže
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 660
Ideální KCal příjem: 1813
Prohřešek: trocha čoko
Pití: 0,75 štávy

13.prosince - jídelníček Terez

13. prosince 2007 v 6:49 ter-jidelnik
Snídaně: Bílá Activia s kukuřičnejma křupkama(108KCal),jabko(31KCal) - 6:30
Svačina: Jabko(31KCal),1 velkej racio s čoko(50KCal)
Oběd: Volský oko-jedno vajčko s čer. řepou,asi 3/4 knedlíku s vajčkem=(
Svačina: Jabko(31KCal),banán(48KCal)
Večeře: VAřená zelenina-brokolice(10KCal),mrkev(12kcal),květák(7kcal),asi 4 velký lžičky těstovin s protlakem(57kcal)
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 578
Ideální KCal příjem: 2103
Celkem:
Spáleno:
CELKEM KCal:
Prohřešek: 1 cukroví
Pití: 1l light coly

Jůůů..=) todle mě vždycky potěší...

12. prosince 2007 v 20:50 diaryt
Jůůů..=) todle mě vždycky potěší...
Tak dneska sme byli v cukrárně..418 a já sem si tam dala kafe…měli tam napsaný že je tam studený mlíko s kafem..a místo toho mi přinesli ledový kafe s tunou šlehačky..409 tak sem do sebe honem rychle hodila to kafe ,aby se mi tak nerozpustila ta šlehačka…tak pohoda..myslím že sem tej šlehačky měla děsně moc maličko..423
Mno..a já na mamku že ta šlehačka je náká divná…(aby nebylo nápadný,že jí nejím) a mamka že tj ta pravá tučná,tak že proto mi asi nechutná…mno a taťka že já sem taky ta pravá tučná436 (a má pravdu) a mamka prej ať mě nechá bejt,že ted držím dietu(si toho nejspíš všimla sama)…a na mě že sem zase zhubla430423Naposled mi to říkala 5.12....
sem fajt vela haPPy...430430430

12.12. - cvíčo Terez

12. prosince 2007 v 17:08 ter-cviceni
400 sedů lehů-bez pomoci
434 KCal na šlapadle
25 panských kliků
Šikmé svaly břišní

50 na levo,50 na pravo
80 dřepů

12.12. - jídelníček T

12. prosince 2007 v 16:45 ter-jidelnik
Snídaně: Bílá Activia s kukuřičnejma křupkama(108KCal),1/4 celozrnýho s půlkou plátku sýru(70KCal) - 6:45
Svačina: Jabko(31KCal) - 9:00
Oběd: Pizza(4 kousky)(233 KCal) - 14:00
Svačina:
Večeře: Bílá Activia s kukuřičnejma křupkama(108KCal),Jabko(31KCal) - 17:20
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 583
Ideální KCal příjem: 2103
Celkem: -1520
Spáleno: cvíčo tady
CELKEM KCal: 31
Prohřešek: trošku šlehačky(tak 2 lžičky malý) a jeden kousek cukroví
Pití:
1l ligth coly
0.8 zelenýho čaje
2l vody s citronem
kafe s krapítkem šlehačky

11.12. - cvičení Nik

12. prosince 2007 v 16:41
Sklapovačky: 150
Jako..To skoro ani neni cvičení.. Taková ostuda no =/