close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Můj život je jedna velká procházka pohádkou...

Prosinec 2007

27.12.-Odstrašující případ jídelníku (Nik)

27. prosince 2007 v 22:08
Snídaně: 2 toasty s máslem a džemem
Svačina: -
Oběd: Půlka pizzy
Svačina: Perník, 3 kousky malý veky s máslem a džemem
Večeře: Toast s kys. okurkou
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: cca 1044
Prohřešek: 4 takový ty čoko fugurky jak se věší na stromek, pohár (šlehačka a zmrzlina)
Pití: 1l džusu

27.12. - Ter

27. prosince 2007 v 22:00 | Ter |  ter-jidelnik
nwm...´je toho strašně moooc..fakt děs...áel nějak to skusím...
Jídelníček:
3xextra light jogurt s celozrnejma křupkama,4 kiwi,mrtě sušenýho ovoce,2 pomeranče,grep,kousek okurky,tak 4 kousky buchyt,pár brambůrek,takový sejrovy placky a tj asi všechno..ále nwm to jistě...
byli sme totiž na návštěvě..a tam měli tolik dobrýho jídla..!!!tákže hádejte jak to dopadlo...sežrala sem tolik kolik se toho do mě vešlo..možná ještě víc..měla sem uplně nafouklý břicho..prostě jak těhotná..odešla sem od těch známích domů...zavřela se do koupelny..vzala do ruky kartáček..a už sem zvracela...myslím že všechno co sem v žaludku měla..ke konci už mě to natahovala a nic ze mě nešlo..tákže sem usoudila ,že to už bude konec...vím..néní to správný..ále ani néní správný že zas stloustnu..!!a stlousta..!!!!!!! hrozně moc...fakt..předtím sem neměla tak hrozný boky,stehna ani břicho...byli mi aspon trochu volný kalhoty..a ted nic...fakt nic...musím začít znova...uplně od začátku...takhle se to nedá...nwm..ještě nwm jak to udělám..ále začnu jíst mín..nejpíš tak že ráno si dám normální snídani...pak nákou svačinu-ovoce bo zelenina...oběd.......to ještě uvidím..možná normal..a možná ne...2 svačina-zelenina bo ovoce a večře to samí...a budu chodit do fitka...někoho přemluvím..a jestli ne..tak budu chodit sama..seru na to prostě..!!takhle se to nedá...
v mím životě musí nastat řád..
PS:NEPIŠTĚ MI ŽE SEM BLBÁ KRÁVA ŽE TODLE DĚLÁM ATD...VÍM TO..!!!!!

23.12. - cvíčo

24. prosince 2007 v 12:23 ter-cviceni
1 hodina lyžování

24.12. - jídelníček

24. prosince 2007 v 12:14 ter-jidelnik
Snídaně: Je to děs,radši to sem nebudu psát(cca 600kcal)
Svačina:
Oběd: 2 vařený brambory s nákým salátem
Svačina:
Večeře:
>>>>>>>>>>
Snědených KCal:
Ideální KCal příjem: 2103
Celkem:
Spáleno:
CELKEM KCal:
Prohřešek: mrtěěěěěěěěě cukroví
Pití:
kuwa...sem spala u mího kluka a prostě on tam tzoho do mě zas narval..!!! a včera večeře...sem měla ještě rohlík a půl s pomazánkovým máslem a nákejma sejrama...tákže děsně moooooooooooc kcal..kuwa..!!!od zejtřka už zas žrát normálně..a dneska už to neporušovat...

23.12. - jídelníček

23. prosince 2007 v 19:21 ter-jidelnik
Snídaně:
Svačina:
Oběd: VAřená mrkev s vařenejma bramborama(100kcal)jabko(30kcal)
Svačina: Celozrnej s máslem a sýrem=( (400kcal)banán,jabko(70kcal)
Večeře: 2 light jogurty s kukuřič. křupkama (120kcal),hroznový víno(42kcal),granátový jabko(15kcal)
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 777
Ideální KCal příjem: 2103
Celkem:
Spáleno:
CELKEM KCal:
Prohřešek:
Pití:
*kuwa..pěkně mi to posral ten celozrnej..=( bych si ho ani nevzala..jenže oni ho do mě narvali..!!

22.12. - jídelníček

23. prosince 2007 v 19:10 ter-jidelnik
Snídaně: Ligth jogurt s kukuřič. křupkama (60kcal),jabko(31kcal),banán(40 kcal)
Svačina:
Oběd: Volský oko vařený brambory(150kcal),asi 2 hrušky(34kcal),2 kiwi(20kcal)
Svačina: jabko(31kcal),banán(40 kcal)
Večeře: Zelenina s volksým okem(110kcal)
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 565
Ideální KCal příjem: 2103
Celkem:
Spáleno:
CELKEM KCal:
Prohřešek: 1 kostička tmavej čoko,asi 3 kousnutá do kinder maxi king
Pití:

21.12. - cvíčo

23. prosince 2007 v 18:57 ter-cviceni
420 kcal na šlapadle
420 sedů lehů-bez pomoci

20.12. - cvíčo

21. prosince 2007 v 11:58 ter-cviceni
asi 80 min rychlej chůze - 300kcal

21.12. - jídelníček Terez

21. prosince 2007 v 10:21 ter-jidelnik
Snídaně: Bílá Activia s kukuřičnejma křupkama(108KCal)
Svačina:
Oběd: Vařená zelenina s rýží(160kcal)
Svačina: 2 light jogurty s kukuřič. křupkama (120kcal)
Večeře:
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 388
Ideální KCal příjem: 2103
Celkem:
Spáleno:
CELKEM KCal:
Prohřešek: 1 kostička tmavej čoko
Pití:

Váha 20.12. - Terez

20. prosince 2007 v 10:25 ter-vaha
Váha: 57.8Kg
Vím..minule sem měla 56.1..ále to asi byl nákej výkyv..xD a sem ráda za to kolik mám ted,ptž ještě včera sem měla 59.7..!!!

Cvíčo - 19.12.

20. prosince 2007 v 10:23 ter-cviceni
280 kcal na šlapadle
220 sedů lehů-bez pomoci

20.12. - jídelníček Terez

20. prosince 2007 v 10:20 ter-jidelnik
Snídaně: Bílá Activia s kukuřičnejma křupkama(108KCal),2 liwi(20kcal)
Svačina:
Oběd: Čočková polívka(130kcal),1 lívanec s trochou marmelády(50kcal)
Svačina: 4 lívance s trochou marmelády(200kcal).Bílá Activia s kukuřičnejma křupkama(108KCal),2 liwi(20kcal) *
Večeře:,
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 636
Ideální KCal příjem: 2103
Celkem:
Spáleno:
CELKEM KCal:
Prohřešek: 1 kousek cukroví
Pití:

19.12. - jídelníček Terez

19. prosince 2007 v 13:22 ter-jidelnik
Snídaně: Bílá Activia s kukuřičnejma křupkama(108KCal)
Svačina:
Oběd: Rýžová kaše(150kcal),kiwi(10kcal)
Svačina: Půlku plátku chleba s 1 kouskem syrečku,jabko(65kcal)
Večeře: VAřená zelenina s rýží(80kcal),jogurt(170kcal)
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 473
Ideální KCal příjem: 2103
Celkem:
Spáleno:
CELKEM KCal:
Prohřešek:
Pití:

18.12. - jídelník Nikk

18. prosince 2007 v 20:10
Snídaně: -
Svačina: Dalamánek se sýrem
Oběd: Asi dvě lžičky bramborovej kaše
Svačina: Jogurt
Večeře: Celozrnej se sýrem a ředkvička
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 1046
Ideální KCal příjem: 1813
Prohřešek: Spousta čokolády! =(
Pití:

18.12. - jídelníček T

18. prosince 2007 v 7:28 ter-jidelnik
Snídaně: Bílá Activia s kukuřičnejma křupkama(108KCal),půlku jabka(15kcal)
Svačina: Banán(40kcal),přesnídávka(100kcal)
Oběd: Bramborová kaše(102kcal),celozrnej(254kcal),trocha náký salátu(???kcal)
Svačina: Bílá Activia s kukuřičnejma křupkama(108KCal),2 kiwi(20kcal)
Večeře: Fitness křupky s mlíkem(100kca),2kiwi(20kcal),celoznej(252kcal)
>>>>>>>>>>
Snědených KCal: 1126
Ideální KCal příjem: 2103
Celkem:
Spáleno:
CELKEM KCal:
Prohřešek: 2mini kousnutí do kinder maxi king,2 kousky cukroví
Pití: 1.5l vody s citronem,jeden velkje hrnek čaje s citronem
jou já vím...dneska tj nad 1000kcal..je to moc..vím..ále jak dlouho sem takhle nejedla..?měsíc..dýl..?tak sem si řekla pro jendou se nic nestane...=) teda apson doufám..xD

Míry - při 61kg

17. prosince 2007 v 22:43
96-63-107(při 61kg)

Cvíčo 17.12. - Terez

17. prosince 2007 v 16:37 ter-cviceni
hodinu a půl na bruslích
asi tak 5 min běhu
400 sedů lehů-bez pomoci

17.12. - cvičení Nikk

17. prosince 2007 v 15:37
Sedy-lehy:
200

17.12. - jídelník Nikk

17. prosince 2007 v 15:28
Snídaně: Jeden malej kousek závinu
Svačina: Čtvrtku rohlíku
Oběd: Mléčná rejže
Svačina:
Večeře:
>>>>>>>>>>
Prohřešek:
Pití:

Cvíčo 10. - 16.12

17. prosince 2007 v 13:38 ter-cviceni
Cvíčo za celej tejden 10. - 16.12
1000 sklapovaček
1700 sklapovaček na ty sem fakt pyšná(sem si nepomáhala nohama)
65 (pánských) kliků
165 dřepů
1xpořádný protahování celýho těla
Šikmé svaly břišní

300 na levo,300 na pravo
1042 KCal na šlapadle
posilování všech svalů - 10*20 vteřin vydržet v poloze něco jako klik, akorát ruce na loktech
Spodní svaly břišní
5:05(sem byla ve vzduchu)
4h nakupování600kcal
Dnů v týdnů sem cvičila: 6