´500 sklapovaček
30 kliků
95 dřepů
hodinua půl na bruslích
posilování všech svalů - 3* 20 vteřin vydržet v této poloze ( něco jako klik, akorát ruce na loktech)
Šikmé svaly břišní
100 na levo,100 na pravo
100 na levo,100 na pravo




Máš Anu..?
| Ano | 18.5% (35) | |
| V mím okolí jí někdo má | 17.5% (33) | |
| Ne | 38.1% (72) | |
| Chtěla bych | 25.9% (49) |