close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Můj život je jedna velká procházka pohádkou...

Cvíčo=) 26.10

26. října 2007 v 13:16 |  ter-cviceni
protahování
10 kliků
180 sedů lehů
40 min na šlapadlu(145Kcal)
40 dřepů
  • posilování nohou - opřít se o stěnu, jako kdybych na něčem seděla-2 * 1min
posilování všech svalů - 1 * 20 vteřin vydržet v této poloze ( něco jako klik, akorát ruce na loktech)
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama