1500 m,sme běhali ve škole na čas
protahování a prostě rozcvička ve škole
jenom náký běhání a tak ,ve škole,ale docea sem se zapotila
128 sedů lehů
50 dřepů
protáhnutí(večer)
posilování všech svalů - 3 * 20 vteřin vydržet v této poloze ( něco jako klik, akorát ruce na loktech)
