20 min na šlapadlu
100 sedů lehů
10 min posilování na nohy
50 dřepů
protahování
posilování všech svalů - 5 * 20 vteřin vydržet v této poloze ( něco jako klik, akorát ruce na loktech)


Ste spokojený se svým tělem?
| Ano,miluju ho! | 9.2% (29) | |
| Ano | 6.3% (20) | |
| Docela jo | 13% (41) | |
| Ne zcela | 17.1% (54) | |
| Ne | 15.2% (48) | |
| Nesnáším ho! | 39.2% (124) |