close
Vážení uživatelé,
16. 8. 2020 budou služby Blog.cz a Galerie.cz ukončeny.
Děkujeme vám za společně strávené roky!
Zjistit více
 
Můj život je jedna velká procházka pohádkou...

Říjen 2007

Dopis od Any

22. října 2007 v 16:47 Ana&Mia
Dovol mi představit se. Jmenuji se, nebo jak mě nazývají lékaři a jiní, Anorexia. Moje celé jméno zní Anorexia Nervosa, ale můžeš mi říkat Anna. Myslím, že se můžeme stát dobrými partnery. V blízké budoucnosti do tebe budu investovat hodně svého času a totéž očekávám od tebe.

Cvičení N. 22.10.

22. října 2007 v 16:38
Sklapovačky: 100
Sklapovačky do boků: 20 (každá stranaú
Cvik na nohy: 60
Jako nic moc, že? Dneska ještě určo budu cvičit =D

Jídelák 22.10

22. října 2007 v 16:34 ter-jidelnik
Snídaně: kukřič. křupky s mlíkem
Svačina: 2 banány
Oběd: trochu bramborovej kaše,celozr. houska,jahodovej nápoj vitalinea(63kcal)418
Svačina: celozr.houska mazacím sýrem-ligth,3 něco jako švestky
Večeře: rejže s vařenou zeleninou a k tomu byla náká omáčka
Něco jako druhá večeře: čtvrtka celorz. housky a 3 lžičky čočky416
Prohřešek: nic nic...411423
Pití: 2,4l čistej vody a 0,5l light coly

Cvičení 22.10

22. října 2007 v 16:25 ter-cviceni
1500 m,sme běhali ve škole na čas
protahování a prostě rozcvička ve škole
jenom náký běhání a tak ,ve škole,ale docea sem se zapotila
128 sedů lehů
50 dřepů
protáhnutí(večer)
posilování všech svalů - 3 * 20 vteřin vydržet v této poloze ( něco jako klik, akorát ruce na loktech)

Jsem v modelingové agentuře..

22. října 2007 v 15:13
Jako vím, že je to velmi velký a riskantní krok, ale jsem přihlášená v jedné modelingové agentuře.. 419 Zatím mi přišla jedna nabídka, kterou jsem ovšem nepřijala, ale doufám, že brzy budu mít nějaké další.437 Jinak stránky té agentury jsou www.CzechFaces.com 430

Míry 22.10.

22. října 2007 v 15:10
Tak jsem si dneska přěměřila svoje míry...:
89 - 70 - 96

Klásný...=) že bych se líbila i jiným..?

21. října 2007 v 22:33 diaryt
Jééé...431 todle mě potěšilo...včera sem byla u kosmetičky a bavila sem se s ní kam pujdu na školu...tak sem říkala,že ještě nwm a to..437.a ona pak na mě po chvíly,jestli bych nechtěla dělat modelku....423 a já že ne/e,že sem malá a nejsem hezká...a ona ,že jako hezká sem..!419 a že klidně i když sem malá,že fotomodelku bych dělat mohla...423
no nepotěšilo by vás to..??430431


Cvíčení 21.10.

21. října 2007 v 22:11 ter-cviceni
20 min na šlapadlu
100 sedů lehů
10 min posilování na nohy
50 dřepů
protahování
posilování všech svalů - 5 * 20 vteřin vydržet v této poloze ( něco jako klik, akorát ruce na loktech)



Pár wěcí

21. října 2007 v 15:01 | Nikk |  rady
Jako sem dneska zjistila pár věcí, který jako vy víte možná už normálně, ale i tak je sem dám.
- K snídani můžete jíst cokoli sladkého i tak nějak kalorického (tím se samo nemyslí, že si dáte knedlo-vepřo-zelo od woběda, ale třeba, že si dáte bábovku nebo tak), protože ráno potřebujete nejvíc energie takže se to vlastně ani tak nepočítá, ale přes den tyhle sladkosti už moc nejíst..
- Říká se, že se má jíst naposledy v 5 hodin, ale není to pravda. Naposledy by se mělo jíst, 4 hodiny předtím než jdete spát. Takže jestli jdeme spát v 11, můžeme večeřet klidně v 7 nebo 8.
- Když přestanete jíst - nezhubnete a když budete cvičit - také nezhubnete. Aby jste fakticky účině zhubli, musíte přestat jíst nezdravé věci (ale jako neznamená to, že už se v životě nedotknete čokolády) a dohromady s tím, musíte cvičit.
- Neměl by se (často) pít alkohol, protože se po něm také dost tloustne a zvyšuje chuť k jídlu.. (Tím z nás nechci udělat alkoholičky jo, ale občas pije každej ne? :D)

Váha 21.10.

21. října 2007 v 14:30
Sem se teď speciálně měřila a vážila.. Zjistila jsem, že
měřím: 167 cm
vážím: 61,5 kg
BMI: 21,9 (= 18,5 - 25 je optimální)
BMR: 1458.70

Moje ppp

21. října 2007 v 14:18
Myslíte si, že nyní nevíte, zda trpítě poruchou příjmu potravy.
Přečtěte si pozorně následující komentář.Výsledky testu ukazují na zvýšené riziko vzniku či rozvoje ppp.
1. Sebe, zejména své tělo, vnímáte dost negativně, zřejmě se sama se sebou cítíte špatně. Takové vidění sebe a pocity z toho pramenící vyvolávají velkou nespokojenost se sebou, je zde velké riziko vzniku poruchy příjmu potravy.
2. Způsob zacházení s jídlem - kontrola jídelníčku, omezování se v jídle a vnímání své hmotnosti není zcela v pořádku a může být rizikové pro vnik mentální anorexie
3. Riziko rozvoje bulimie je u vás velké, omezování stravy, následné přejídání a zvracení je velice nebezpečné a vede k řadě tělesných i duševních potíží.
4. Nejspíše máte sklon k přejídání se, zejména v situacích, které jsou vám nějak nepříjemné. Takové chování je výrazně rizikové pro rozvoj bulimie či záchvatovitého přejídání.
5. Často míváte zřejmě depresivní náladu, která se může projevit smutkem, únavou, horším soustředěním, ale také horším hodnocením sebe a svých schopností. Toto může být velkým rizikové pro rozvoj poruchy příjmu potravy.
6. Zřejmě často cítíte potřebu být perfektní a kladete si větší cíle. To může mít za následek stres a nespokojenost se sebou, pokud se vám nedaří takto obstát. Takový postoj zvyšuje riziko rozvoje poruchy příjmu potravy.
7. O tématu poruch příjmu potravy toho na obecné rovině víte celkem dost, přesto vám doporučuji podívat se na další informace.
Máte-li zájem, můžete se zde podívat na správné odpovědi k obecným informacím o ppp.
Odhad poměru tělesné hmotnosti vzhledem k výšce najdete zde. Výpočet BMI je uznávaným odhadem světovou zdravotnickou organizací (WHO).

Jídelníček N. 21.10.

21. října 2007 v 14:08
Snídaně: Cereálky s mlíkem
Oběd: Trochu bramborové kaše a jeden kuřecí řízek =/
Svačina: tvaroh s piškotem a ovocem
Večeře: Jeden kuřecí řízek a lžíce kaše
Večeře II: Půl sklenice mléka a malinkatá suchá sušenka 428
Prohřešek: Sem si vzala dvě lžičkyšlehačky =//



My story..

21. října 2007 v 13:44
.
Tgže.. Jako já jsem jako malá byla hubená. Ale potom nějak od 4. třídy jsem začala tloustnout a teď je ze mě takováhle koule =/ =D No a tak jsem se rozhodla, že prostě začnu hubnout ať to stojí co to stojí. Ale nebudu to mít lehký, protože i přesto, že do mě pořád každej i rodiče hučí jak jsem tlustá cpou mi pořád nějaký sladkosti =/ Ale mě se to určo povede! protože k tomu mám hned 3 důvody.
1. Chci dělat modelku..
2. Mým nej koníčkem jsou břišní tance a ono to moc dobře nejde, mít třeba na vystoupení krátké triko když sem tlustá...
3. Chci konečně nějakého kluka.. =/


avatars

4. října 2007 v 15:29 Thinspo